宝宝添加辅食的食谱有哪些

发布时间:2019-10-30   来源:柔缪健康网    
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孩子到了五六个月是要适当的添加辅食,这样是为了孩子更好的吃饭饭,宝宝在进行母乳喂养的过程中可以顺带辅食的添加,但是新妈妈对于宝宝添加辅食还是很陌生的。今天小编给大家分享一下宝宝如何添加辅食、宝宝辅食添加顺序以及宝宝辅食食谱有哪些,新妈妈一起来看一下吧。

宝宝如何添加辅食

1、给宝宝添加辅食之前好先进行6个月的母乳喂养,这样能在6个月的时间里给宝宝足够的营养和水分。6个月婴儿的消化系统也逐渐成长,这时候进行辅食的喂养也是比较合理的时间。

2、很多人在给宝宝喂饭的时候会用舌头来尝一下食物的温度,这样的方式是不好的,会造成细菌的传播。成人对细菌的抵抗力比较强,但是孩子还没有发育万千,细菌进入婴儿的替你容易出现健康问题。所以食物做好之后冷却一会再给宝宝吃就行。

3、开始给宝宝吃的食物,以他能适当接受为宜。在他的尿布看到大块的食物,是正常现象。但如果经常出现,就要连续几个星期把食物再磨碎一些。

4、宝宝的食物宜湿润,这样会比较容易吞咽和消化。

5、煮食辅食时,不要用任何调味品,如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

宝宝辅食添加顺序

1、满4个月后

刚开始给宝宝喂食的时候应该先从婴儿营养米粉开始,米粉中的营养元素也很均衡,其中钙、铁、锌等微量元素充足。宝宝进食米粉不会出现较大的胃肠负担。但是喂食的时候要注意给孩子少食观察一下孩子是否会出现不良的症状。

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米粉好白天喂奶前添加,上下午各一次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺),用温水和成糊状,喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后,立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。

每次进食都要让孩子吃饱,使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后,再给孩子提供奶,直到孩子不喝为止。如果孩子吃辅食后,不再喝奶,就说明孩子已经吃饱。

2、6个月后

大约孩子能够耐受米粉2-3周后,可以加上少许菜泥。婴幼儿6个月后,添加的辅食米粉内可加入一些蔬菜泥。

3、7-8月后

7-8月后可开始在婴幼儿辅食中加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些,以防过敏。

4、10个月时

孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

宝宝辅食食谱

疙瘩汤

原料:面粉200g,葱1/2根(约200g),鸡蛋50g,青菜少许,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)

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制作方法

1、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。

2、在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

3、水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。

4、加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

提示:一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

营养经

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

虾末菜花

原料:菜花40克、虾10克,白酱油、盐各少许。

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制作方法

1、菜花洗净,放入沸水中煮软后切碎。

2、虾洗净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟。

3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

营养经

菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌肿生长,减少癌症的发病几率。

总结:如何添加辅食,给宝宝喂辅食各位都知道了吧,辅食喂养好是母乳喂养6个月之后,但是在宝宝4个月的时候也可以添加米粉喂养。宝宝辅食的添加要注意不添加调味品,食物应该做的碎一点。小编在文中给大家分享了几种宝宝辅食的制作方法,新妈妈可以试着做一下哦。

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